Jak poprawnie używać kiełkownicy?
Zdrowa dieta wymaga dostarczania organizmowi pożywienia, które będzie łatwo przyswajalne oraz bogate w niezbędne składniki odżywcze. Znakomitym uzupełnieniem spożywanych posiłków może być jedzenie świeżych kiełków zbóż, roślin strączkowych oraz warzyw. Zawierają one wiele niezwykle potrzebnych witamin, głównie witaminy A i C, ale także witamin z grupy B oraz E, a także H. Mają też znaczne ilości makroelementów – przede wszystkim wapnia, siarki, żelaza oraz magnezu i potasu. Znajdziemy w nich również cynk, selen i biotynę, a ponadto mikroelementy np. lit czy chrom. Co ważne, można je łatwo pozyskiwać we własnym zakresie, zaopatrując się w nasiona na kiełki oraz kiełkownicę. Przekonajmy się, jak używać takiego urządzenia oraz sprawdźmy, co daje jedzenie kiełków.